Нажимая кнопку "Оплатить участие" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Старт тренинга
24 апреля 2023 г.
24 апреля 2023 г.
3 недели
«УПРАВЛЕНИЕ
КОНФЛИКТОМ»
КОНФЛИКТОМ»
Практический тренинг для женщин и пар,
которые хотят научиться договариваться в конфликтах, а не замалчивать их
которые хотят научиться договариваться в конфликтах, а не замалчивать их
онлайн-тренинг с поддержкой семейных психологов
Мы боимся конфликтов.
И потому чаще всего выбираем одну из двух стратегий: "молчать и делать вид, что ничего не происходит " или "одержать победу любой ценой".
Иногда «замолчать» действительно помогает. Но если использовать эту стратегию постоянно, обида и раздражение будут только накапливаться, а эмоциональная близость и связь со временем пропадут из отношений.
И потому чаще всего выбираем одну из двух стратегий: "молчать и делать вид, что ничего не происходит " или "одержать победу любой ценой".
Иногда «замолчать» действительно помогает. Но если использовать эту стратегию постоянно, обида и раздражение будут только накапливаться, а эмоциональная близость и связь со временем пропадут из отношений.
А если не замалчивать, а наоборот, выяснять громко, активно и ярко?
Это тоже плохой вариант. Крик и постоянные претензии разрушают отношения и снижают способность услышать друг друга и договориться.
Это тоже плохой вариант. Крик и постоянные претензии разрушают отношения и снижают способность услышать друг друга и договориться.
«Постоянно ссоримся, не понимаем друг друга совсем»
Александр, 46 лет
«Не слушаем и не слышим друг друга, не умеем спокойно говорить про отношения»
Наталья, 49 лет
«С моей стороны накопилось много обид и замалчиваний, а как говорить на сложные темы — я не знаю»
Екатерина, 44 года
«Муж, чуть что, использует игнорирование, я же в ответ срываюсь на крик и пытаюсь до него достучаться»
Ирина, 31 год
«Чувствую, что мы больше в роли родителей, но потерялись как муж и жена. Конфликт для нас просто возможность слить эмоции, а не прийти к совместному решению»
Екатерина, 35 лет
«В разговорах стараемся слышать друг друга, обсуждаем спокойно, но в итоге заходим в тупик и чувствуем бессилие. Мы много всего делаем, но как будто не хватает кусочка пазла, чтобы все исправить!»
Евгения, 37 лет
«У нас обычно доходит до какого-то пика эмоционального, потом тишина, а потом живем как ни в чем не бывало. При этом друг друга так и не поняли»
Анастасия, 30 лет
«Было два брака, в которых реализую общую схему: „наезд" с претензиями, в этот момент меня начинает „потряхивать", я замираю, плохо соображаю и затем выдаю агрессию, и тут кто кого побольнее достанет»
Ольга, 52 года
Где эта «золотая середина»?
Приходите за этим на мой тренинг — на нем вы научитесь «правильно» конфликтовать и перестанете бояться обсуждать сложные вопросы ваших отношений. Вместе мы разберемся, как говорить о трудностях и доносить свою боль так, чтобы не обижать и не упрекать друг друга.
«Управление конфликтом» — это тренинг, где мы будем работать непосредственно с вашими конфликтами. Профессиональные психологи будут разбирать ваши ситуации и кейсы, и помогут найти те решения, которые подходят именно вам.
Как не замалчивать конфликт и не орать друг на друга до хрипоты?
Как донести важное про себя и услышать важное от него?
Как найти решение?
Как донести важное про себя и услышать важное от него?
Как найти решение?
ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ :
вы боитесь и не умеете конфликтовать
не умеете управлять эмоциями во время конфликта
замалчиваете конфликт, боясь реакции партнера
не знаете, как доносить о том, что беспокоит и что не нравится
кричите друг на друга, потом не разговариваете неделями
уходите в игнор, пока не успокоитесь, и на это уходит много времени и сил
накопили много напряжения и недовольства
не умеете вовремя остановиться в конфликте
зашли в тупик и не знаете, как из него выйти
долго выходите из состояния обиды на партнера
ругаетесь и молчите какое-то время, а потом снова живете, как ни в чем не бывало. При этом друг друга так и не поняли
ходите по кругу в обсуждении одних и тех же вопросов
все чаще ощущаете чувство безысходности и усталости
Ваши результаты после прохождения тренинга:
научитесь правильно разрешать конфликты в семье
сможете быстрее и менее эмоционально выходить из конфликта
уменьшите количество ссор в ваших отношениях
поймете, какие истинные потребности каждого из вас стоят за конфликтами
станете лучше понимать друг друга
узнаете, как доносить про свои чувства и потребности так, чтобы не обидеть партнера и быть услышанной(ым)
сделаете конфликт местом взаимодействия, в котором каждый будет услышан
перестанете ходить по кругу и выйдите из тупика в обсуждении наболевших вопросов
углубите ваши отношения и выведите их на новый уровень
снимите груз накопившихся разочарований
создадите спокойную атмосферу в семье
найдёте общее решение в конфликте
Как строится работа на тренинге
Мы позаботились об удобном формате тренинга, чтобы его прохождение органично вписалось в вашу жизнь.
- Формат уроковКороткие (до 15 минут) подкасты с необходимой теорией и заданием, которое вы будете практиковать в своих отношениях в течение следующих двух дней. Получать уроки вы будете в закрытом тг-канале.
- Обратная связьЗадавать вопросы и описывать свои кейсы вы будете в закрытом чате. Профессиональные семейные психологи будут давать вам обратную связь по каждому вопросу (на тарифе «С разбором») с понедельника по пятницу. Мы не закрепляем за участниками определенного куратора, поэтому комментировать вашу ситуацию будут все психологи тренинга. Это очень хорошо, так как каждый из нас может увидеть разные стороны вашего кейса.
- Дополнительные материалыК каждому уроку тренинга прилагается текстовый конспект с основными тезисами, чтобы вам было легче вспомнить нужную информацию. Кроме того, дополнительные шпаргалки и гайды будут доступны для скачивания и останутся у вас навсегда.
программа тренинга
Программа тренинга построена таким образом, чтобы не просто дать вам теорию и оставить ее на уровне знаний, а закрепить новую информацию на практике, перевести ее в разряд умений и навыков.
Блок 1. Подготовка к конфликту
Этот блок посвящен изучению новых инструментов коммуникации, без которых невозможно научиться управлять ни вечными, ни решаемыми конфликтами.
Урок 1. Мягкое начало
Урок 2. Четыре фактора, разрушающих отношения
Урок 3. Затопленность
Урок 4. Ловушки и помощники
Урок 5. Попытки примирения
Урок 1. Мягкое начало
Урок 2. Четыре фактора, разрушающих отношения
Урок 3. Затопленность
Урок 4. Ловушки и помощники
Урок 5. Попытки примирения
- Научитесь говорить о своих потребностях без критики и обвинения
- Отследите и сведете к минимуму факторы, которые губительно действуют на ваши отношения
- Освоите способы самоуспокоения в конфликте
- Узнаете, какие обстоятельства помогут вести разговор продуктивно, а что только усугубит ситуацию
- Научитесь вовремя останавливать конфликт и не переходить в стадию «орем друг на друга и ничего не видим вокруг»
Блок 2. Решаемые проблемы
В этом блоке вы узнаете, как договариваться и находить компромисс в решаемых конфликтах.
Урок 6. Вечные и решаемые проблемы
Урок 7. «Встать в тапки» партнера
Урок 8. Овалы компромисса
Урок 6. Вечные и решаемые проблемы
Урок 7. «Встать в тапки» партнера
Урок 8. Овалы компромисса
- Научитесь говорить о своих потребностях без критики и обвинения
- Отследите и сведете к минимуму факторы, которые губительно действуют на ваши отношения
- Освоите способы самоуспокоения в конфликте
- Узнаете, какие обстоятельства помогут вести разговор продуктивно, а что только усугубит ситуацию
- Научитесь вовремя останавливать конфликт и не переходить в стадию «орем друг на друга и ничего не видим вокруг»
Блок 3. Вечные проблемы
В этом блоке мы будем учиться правильно обходиться с вечными проблемами ваших отношений.
Урок 9. Вечные проблемы (потребности)
Урок 10. Вечные проблемы (решение)
Урок 9. Вечные проблемы (потребности)
Урок 10. Вечные проблемы (решение)
- Поймете, какие глубинные потребности лежат за вашими вечными конфликтами
- Выработаете совместное решение вечной проблемы, которое устроит вас обоих
Почему этот тренинг
Получить мнение со стороны всегда полезно, а если это взгляд профессионального психолога, да еще и мужчины — ценно вдвойне. Виталий поможет лучше увидеть и понять истинные потребности вашего супруга в конфликте. А мужчины-участники смогут разговаривать на «том же языке», и будут лучше поняты и услышаны. Все-таки есть вещи, которые мужчинам проще понять через мужчин.
Мужчина-куратор, который поможет посмотреть на конфликт с мужской стороны
Наш основной фокус на этом тренинге — управление конфликтами между супругами. Однако, все инструменты, которые мы будем использовать, легко применимы и в других отношениях — с детьми, коллегами, родителями и друзьями.
Инструменты с тренинга можно применять не только в партнерских отношениях
Много практики и упражнений
Кураторы тренинга — практикующие специалисты в научном подходе Джона Готтмана, которые имеют за плечами богатый опыт работы с супружескими парами. Они будут поддерживать и помогать вам использовать новые знания в ваших отношениях.
Поддержка профессиональных семейных психологов
Благодаря им вы заметите улучшения уже в первый день тренинга.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРОШЛЫХ ПОТОКОВ
Вот, что говорят участники сразу после тренинга:
Вот, что говорят участники сразу после тренинга:
Тарифы тренинга
Самостоятельный
8 590 руб.
- Доступ к урокам тренинга — 2 месяца
- Рабочая тетрадь, конспекты уроков и дополнительные материалы
Записаться
С разбором.
Одна / один
Одна / один
11 490 руб.
- Бессрочный доступ к урокам тренинга
- Рабочая тетрадь, конспекты уроков и дополнительные материалы
- Разбор ваших кейсов и ежедневная обратная связь от команды профессиональных семейных психологов
Записаться
С разбором.
Пара
Пара
17 235 руб.
- Бессрочный доступ к урокам тренинга
- Рабочая тетрадь, конспекты уроков и дополнительные материалы
- Разбор кейсов и ежедневная обратная связь от команды профессиональных семейных для жены
- Разбор кейсов и ежедневная обратная связь от команды профессиональных семейных психологов для мужа
Записаться
Индивидуальный
38 490 руб.
- Бессрочный доступ к урокам тренинга
- Рабочая тетрадь, конспекты уроков и дополнительные материалы
- Отдельный чат с автором тренинга и ежедневная обратная связь от Марии Кривощаповой-Деминой
Записаться
АВТОР ТРЕНИНГА
МАРИЯ КРИВОЩАПОВА-ДЕМИНА
МАРИЯ КРИВОЩАПОВА-ДЕМИНА
✹ Мария Кривощапова-Демина, семейный терапевт, эксперт по супружеским и детско-родительским отношениям
✹ Сертифицированный супружеский терапевт по методу Джона Готтмана (Gottman Method Couples Therapy)
✹ Психофизиолог, кандидат наук, системный семейный терапевт, LI-терапевт, консультант по семейным отношениям, автор статей и программ по улучшению отношений в семье
✹ Автор книг: «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить» («Эксмо», 2023), «Отношения на расстоянии» («Эксмо», лето 2024 г)
✹ Развивает подход Джона Готтмана в России, обучает психологов работе в данном методе (Level 1 Trainer)
✹ Сертифицированный супружеский терапевт по методу Джона Готтмана (Gottman Method Couples Therapy)
✹ Психофизиолог, кандидат наук, системный семейный терапевт, LI-терапевт, консультант по семейным отношениям, автор статей и программ по улучшению отношений в семье
✹ Автор книг: «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить» («Эксмо», 2023), «Отношения на расстоянии» («Эксмо», лето 2024 г)
✹ Развивает подход Джона Готтмана в России, обучает психологов работе в данном методе (Level 1 Trainer)
Кураторы тренинга
Все кураторы тренинга — практикующие семейные психологи и терапевты с большим опытом работы. И Елена, и Виталий работают в научном подходе Джона Готтмана и когда-то сами были участниками этого тренинга.
Кураторы будут поддерживать каждого участника в течение всего тренинга (на тарифе «Самостоятельный»), разбирать кейсы и помогать находить то решение, которое подходит именно вашим конфликтам (на тарифе «С разбором»).
Кураторы будут поддерживать каждого участника в течение всего тренинга (на тарифе «Самостоятельный»), разбирать кейсы и помогать находить то решение, которое подходит именно вашим конфликтам (на тарифе «С разбором»).
Такая глубокая работа с кураторами на тренинге сопоставима с индивидуальной личной терапией.
- Виталий ВакулинскийСемейный терапевт в подходе Джона Готтмана. Помогает парам понять, как улучшить свои отношения и достичь большей гармонии.
Виталий — опытный специалист, который помимо профессиональных знаний обладает богатым личным опытом: его счастливому браку уже 30 лет, и он отец троих дочерей. Его счастливый брак служит вдохновением для многих людей, ищущих пути к укреплению своих отношений. - Мария Кривощапова-Демина
- Елена КабассерСемейный психолог в подходе Джона Готтмана. Елена специализируется на романтических отношениях на расстоянии, а также межнациональных парах и семьях. Она помогает партнерам из разных стран выстроить гармоничную семейную жизнь и оказывает психологическую поддержку женщинам по их индивидуальным запросам.
У Елены богатый личный опыт построения гармоничных отношений в сводной межнациональной семье.
Елена является соавтором моей второй книги про отношения на расстоянии, которая должна выйти летом 2024 года.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Безусловно. К сожалению, большинство из нас не учили экологично и «правильно» конфликтовать и зачастую мы используем в общении те приемы, которые видели в собственных родительских семьях. И очень часто это приводит к ухудшению коммуникации, а не к решению вопроса. Техники и упражнения, которые мы практикуем на тренинге, универсальны для любых отношений. Вы сможете практиковать их с вашим ребенком, мамой, подругой, коллегами.
Будет. Вы работаете над собой. Если вы стремитесь освоить новый подход к управлению конфликтами, это, безусловно, принесет пользу. Также важно помнить, что когда вы сами меняете стиль общения, приобретаете новые навыки в отношениях, это определенным образом влияет на то, как будет реагировать ваш партнер. Иногда это происходит «волшебным» образом).
Конфликты были, есть и будут. Конфликтовать здоро́во и нормально. Однако вы научитесь не бояться конфликтов, овладеете конструктивным управлением конфликта, и научитесь превращать его из страшного и непонятного в точку для контакта и близости.
Это тренинг, а не теоретический курс — в нём нет лекций о построении отношений на всю жизнь. Мы работаем над конкретной областью — конфликтами. Вы получите практические инструменты: конкретные техники и приемы, эффективность которых доказана научно. Участники сразу применяют их на практике под пристальным вниманием кураторов. И шаг за шагом в течение трех недель тренинга значительно улучшают отношение к конфликтам и атмосферу в семье в целом.
На этом тарифе предусмотрена индивидуальная работа куратора с вашей парой. В течение всего тренинга вы будете получать его индивидуальные рекомендации и поддержку. На три недели вы погрузитесь в работу с семейным психологом настолько, что по эффекту это будет сравнимо с супружеской терапией, а стоить будет в несколько раз дешевле.
Все зависит от вашей мотивации и ответственности. Если вы сможете «не сойти» с дистанции и выполните все задания тренинга, эффект будет. Но если вы почувствуете, что вам нужна поддержка и взгляд со стороны, вы в первую неделю тренинга сможете докупить участие на тарифе с разбором.
Без практики улучшения будут происходить гораздо медленнее — чем вдумчивее вы выполните домашние задания, тем больше пользы принесёт вам тренинг.
До старта тренинга мы проговариваем правила обратной связи, главное из которых — это отсутствие осуждений и рекомендаций. Психологи тренинга будут следить за атмосферой в чате и создадут бережное пространство, где каждый сможет быть услышан и понят.
Мы принимаем оплату из-за границы. Пожалуйста, напишите на krivmn@gmail.com, мы предложим вам варианты.
Сомневаетесь, поможет ли вам тренинг? Напишите мне в тг, я отвечу ваши вопросы.
Давить на вас не буду — если пойму, что тренинг вам не подходит, я скажу об этом прямо или предложу другие, более подходящие вашей ситуации, продукты
написать в тг
Давить на вас не буду — если пойму, что тренинг вам не подходит, я скажу об этом прямо или предложу другие, более подходящие вашей ситуации, продукты
написать в тг
ИП КРИВОЩАПОВА МАРИЯ НИКОЛАЕВНА
Остались вопросы?
Напишите нам:
Напишите нам:
info@gottman.ru
ИНН: 781 621 907 315
ОГРН: 318 784 700 256 382
Р/с: 408 802 810 500 000 683 713
В АО «ТИНЬКОФФ БАНК», г. Санкт-Петербург
К/с: 301 101 810 145 250 000 974
БИК: 44 525 974
ОГРН: 318 784 700 256 382
Р/с: 408 802 810 500 000 683 713
В АО «ТИНЬКОФФ БАНК», г. Санкт-Петербург
К/с: 301 101 810 145 250 000 974
БИК: 44 525 974
krivmn@gmail.com
